Då har jag gjort dagens träning gjord. Och jobbigt va det vill jag lova ont i muskler kommer jag ha. Speciellt armar! Men gött och komma igång och i februari ska jag nå alla mina mål och gärna glänsa över. :)

Om ni vill testa så var det detta jag gjorde idag:
Dagens träning va ett hemma pass, 40sek per aktivitet 20sek vila sedan nästa övning.
- situps
- utfall
- armhävningar
- plankan
- hopprep/höga knän
- korsrygg, typ "kissande hunden men rakt ut med motsatt hand mot ben.
- upphopp
- bentripping
Tre repetitioner. Tar ca 30 minuter. Lycka till!